Những thực phẩm phòng chống ung thư tuyến tiền liệt

Bệnh ung thư tuyến tiền liệt (UTTTL) là dạng ung thư khá nguy hiểm xuất hiện ở nam giới. Tuy phát triển chậm nhưng bệnh có thể di căn lan sang các khu vực khác đặc biệt là vào xương và các hạch bạch huyết.

955 lượt xem

Dưới đây là những thực phẩm nếu được bố sung thường xuyên sẽ giảm nguy cơ gây bệnh ung thư tiền liệt tuyến (TLT)

Cà chua: có chứa chất lycopen, chất này làm cho cà chua có màu đỏ, có tác dụng oxy hóa mạnh, bảo vệ các tế bào khỏi tác dụng của các gốc tự do, phân tử độc có thể làm tổn hại tế bào. Lycopen có trong sản phẩm cà chua nấu chín: xúp, nước sốt có khả năng chống ung thư tốt hơn lycopen trong sản phẩm tươi sống: cà chua tươi hoặc nước ép cà chua.

cà chua phòng ung thư tuyến tiền liệt

Dưa hấu và bưởi đỏ ruột: cũng chứa một lượng nhỏ lycopen.

Đậu nành: một số hợp chất trong đậu nành giúp kích thích cơ thể tổng hợp globulin kiểm soát các nội tiết tố giới tính testosteron và estrogen. Khi được kiểm soát, các nội tiết tố này giảm tác dụng. Do đó, đậu nành ngoài tác dụng kiểm soát ung thư, còn có tác dụng ngăn ngừa chứng phì đại TLT, và hạ mức cholesterol.

Trà xanh: có chứa hàm lượng chất kháng oxi hóa EGCG (epigallocatechin – 3 – gallate) cao, chất này giúp ngăn chặn các tế bào sống bị tổn thương và lão hóa sớm. Ức chế hoạt tính enzyme cần thiết cho sự phát triển của ung thư. Các nhà nghiên cứu đề nghị nam giới uống 3 tách trà xanh mỗi ngày có tác dụng ngừa ung thư TLT và ung thư vú.

trà xanh phòng ung thư tuyến tiền liệt

 Các loại rau họ bắp cải: cải bắp, bông cải, củ cải trắng, các loại rau này chứa một số chất có tác dụng ngăn cản sự phát triển ung thư TLT.

Tỏi: giúp tăng cường khả năng miễn dịch, giảm tác động lan rộng của ung thư, tăng sự sản xuất enzyme, giúp loại bỏ những chất gây ung thư.Nếu bạn không ăn được tỏi tươi vì mùi khó chịu, sao bạn không thử tỏi đen thế nào, tỏi đen chính là tỏi tươi sau khi lên men nên không còn mùi khó chịu cũng như khó ăn nữa.Tỏi đen ăn rất ngon, ngọt và mùi rất dễ chịu

Bổ sung các vitamin và khoáng chất: giúp cho TLT khỏe mạnh, đặc biệt là các vitamin C, D, E và các muối khoáng như: selen, kẽm.

Kiêng chất béo: các nhà nghiên cứu ở Đại học Harward thấy rằng, những người ăn nhiều chất béo có nguy cơ bị ung thư TLT cao hơn 80% với người ăn ít chất béo.

Ăn nhiều ngũ cốc và rau quả: cách tốt nhất để giảm chất béo và calo. Thức ăn thực vật, trái cây, rau và các thực phẩm làm từ ngũ cốc chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ có tác dụng ngăn ngừa ung thư, đồng thời có lợi cho sức khỏe.

ngũ cốc phòng ung thư tuyến tiền liệt

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha